酵素ダイエットにエクササイズも加える

酵素ダイエットを半年ほど続けていますが、目標体重までまだまだ先が長いので、ここらでひとつエクササイズを加えることにしました。もともとジムでいくつかのクラスに参加したことがあるので、その時の教材を引っ張りだしてきて家でがんばっています。DVDを見ながら適度に運動するだけですが、久々にやると結構疲れますね。これは気分的なものかもしれませんが、酵素ドリンクを飲んだ後にやるといつもより汗をかいているような気がします。まぁプラシーボ効果かもしれませんが、気持ちって大事ですから。

2013年10月30日

このページの先頭へ