この夏で新陳代謝がよくなった

今年の夏はよく走りました。体重も2カ月で3kg落ちましたし、我ながらよくがんばったと思います。何度か熱中症で倒れそうになった危なかったですが、何とか乗り切ることができました。夏のランニングって過酷ですね。これを乗り切ったら、夏以外の季節はいくらでも走れそうな気がします。もともと代謝をよくしたくて始めたランニングですが、だんだん効果が出てきたように思います。寝起きから体がポカポカしていますし、半身浴をした時は汗が吹き出すように出てきます。代謝をよくすることはダイエットになりますので、これからもっと体重を落とすことができるかもしれません。この調子でがんばっていきます!

2013年9月25日

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